Зовнішність

«Свіжа» і пружна шкіра як можна довше: 5 способів зберегти молодість

Кожна дівчина мріє як можна довше зберегти молодість і красу своєї шкіри. Ви помічали, що жінки одного віку можуть виглядає зовсім по різному: одна старше своїх років, інша відповідає, а третій взагалі можна дати в двоє менше років, ніж їй насправді. Багато що залежить від способу життя і відходу за шкірою, а що саме розберемо в цій статті.

Отже, що потрібно робити, щоб молодо виглядати:Захищати шкіру від солнцаОдин з найважливіших пунктів. Ультрафіолетові промені негативно впливають на колаген, що безпосередньо позначається на стані шкіри – вона починає втрачати еластичність і передчасно «старіє». На жаль, найчастіше сонцезахисні креми купуються для поїздки на море або просто для засмаги, і в основному це крем для тіла.

Ми жирно змащуємо плечі, груди і спину боячись обгоріти. А ось про особу часто забуваємо. Сонцезахисний крем важливо використовувати не тільки на пляжі, але і при звичайних прогулянках в літній сезон.

Крем за захистом SPF30 допомагає захистити шкіру від сонця і ультрафіолетових променів, зберігаючи її свіжість і пружність. Сюди ж відносяться і походи в солярій. Засмага без захисту під ультрафіолетовими лампами сушить шкіру і прискорює процес її старіння.

Пити достатню кількість водыОрганизм дорослої людини складається не менше ніж на 60% з води і він протягом дня втрачає рідину різними способами: на спеці, на тренуванні і тд., тому важливо заповнювати водно-сольовий баланс для нормального його функціонування. Недолік рідини, або зневоднення відразу позначається на обличчі: шкіра стає сухою, тріскаються губи і виникає постійне відчуття спраги.

Суха шкіра починає тріскатися і швидше покривається зморшками, що відразу «додає» кілька років. Висипатися Коли ми спимо наш організм відпочиває і відновлюється. Якщо сну недостатньо, то ми відчуваємо себе втомленими з самого ранку, а «пом’ятий вигляд» і «мішки» під очима не зраджують краси.

Клітин нашої шкіри важливо під час відновлюватися і бути еластичними. Щоб шкіра була свіжою треба спати 7-8 годин вночі. Є менше сахараСахар… Про його пагубний вплив на здоров’я людини говорять вже давно.

Цей білий пісок може негативно позначитися на серцево-судинній системі, стати причиною надлишкової ваги й викликати проблеми зі шкірою. Надмірне споживання цукру викликає в організмі запальні процеси, в тому числі і на шкірі у вигляді акне. Цукор також руйнує колаген в клітинах, внаслідок чого шкіра стає менш еластичною і швидше покривається зморшками.

Харчуйтеся сбалансированоСбалансированное харчування допомагає не тільки відчувати себе здоровим, але і молодо виглядати. Збалансоване харчування передбачає в раціоні велика якість овочів, фруктів і зелені, які багаті вітамінами і мінералами, що дозволяє шкірі бути еластичною і довше зберігати молодість. Фейсбілдінг (або масаж обличчя)Останні роки фейсбілдінг дуже популярний: в соціальних мережах і на просторах інтернету багато дівчата діляться лайфхаками з омолоджування обличчя за допомогою масажу.

Масаж обличчя допомагає позбутися набряків, зробити контур обличчя більш виразним, підвищити пружність шкіри, а також позбавитися від дрібних зморшок. Фейсбілдінг можна робити самостійно з допомогою рук, скребка або ролика, але не перестарайтеся, щоб уникнути появи синців. Також можна звернутися до масажиста, який зробить вам професійний масаж обличчя.
Важливо також відмовитися від шкідливих звичок, так як не тільки посварять здоров’я зсередини, але і надають вплив «зовні».Ця стаття написана на основі відкритих джерел і не примушує вас до якихось дій. Завжди звертайтесь За консультацією до фахівців На цьому у мене все, сподіваюся стаття вам сподобалася!Діліться у коментарях своїми лайфхаками, як ви зберігаєте молодість шкіри?

Related posts

Leave a Comment