Як почати тренуватися і позбутися від ліні?
Де взяти мотивацію, щоб нарешті зайнятися спортом? З цим питанням я стикаюся досить часто. Невже досить подивитися ролик на Ютубі і стати супер замотивованим або відкрити музичний плейлист і викластися на тренуванні?Види мотивацій. Та ні, звичайно! Що я викладаю в поняття зовнішня і внутрішня мотивація? Зовнішня мотивація, коли у вас є друг, і він супер замотивований і кличе вас в спортзал. Так, так ви сходите на кілька тренувань, але надовго це заняття не затягнеться. Незабаром, через лінь ви закинете спортзал, а ваш друг так і продовжить, тому що його мотивація…
Read More