Вы зависимы от телефона?
Огромное распространение смартфонов, несомненно, облегчает людям возможность путешествовать в суете повседневной жизни, предоставляя им богатую информацию и способность общаться из любой точки мира.
Но у большинства подростков, даже взрослых, наблюдается так называемая «зависимость от мобильных устройств».
67% владельцев смартфонов говорят, что часто проверяют, есть ли у них сообщения или уведомления, даже если они не получили звуковой сигнал или вибрацию.
Признаки и симптомы пристрастия к смартфону
Хотя этот тип зависимости еще не зарегистрирован как психическое расстройство, исследование сравнивает его с азартной зависимостью.
Вот основные признаки такой проблемы, которые нанесли серьезный ущерб жизни человека:
- Мне нужен мой мобильный телефон где угодно и в любое время, я очень переживаю, когда он не рядом, или я не знаю, где он.
- У меня не было попыток оторваться от моего телефона даже ненадолго.
- Я использую свой телефон в каждую свободную минуту, которую у меня есть.
- Если я чувствую какие-то негативные эмоции, я сразу беру трубку.
- Я постоянно беспокоюсь, если моя батарея прибудет, потому что я ожидаю звонки, но я не могу перестать использовать свой телефон.
- Мой смартфон создает проблемы в моей работе, часто отвлекая меня или вызывая конфликты конфиденциальности из-за слишком большого внимания к нему.
- Мне действительно нужен новый телефон и новые приложения, и я часто об этом думаю.
Чувства, когда на сотовом телефоне нет батареи или интернета:
– Напряжение
– Депрессия
– Раздражительность
– Беспокойство